Det finns många så kallade kunskapsföretag i Sverige, där det som produceras framställs genom problemlösning. Produktionen är kreativ, individberoende och icke standardiserad till skillnad från exempelvis industriföretag som kan standardisera verksamheten. Typiska kunskapsföretag är advokatfirmor, konsultföretag och revisions- samt reklambyråer.

Samhället blir alltmer digitaliserat, så också kunskapsföretagen. För att förenkla det dagliga arbetet på den digitala arbetsplatsen finns omniaintranet.se, som ger stöd på sex viktiga områden. Omnia ger användarna en uppgiftsorienterad och personlig upplevelse med hög prestanda. Ditt företag får möjlighet till bättre internkommunikation och det är enkelt för redaktörer att förmedla rätt information till mottagarna.

Svensk digitalisering

Sverige är på sjätte plats globalt sett vad gäller den offentliga digitaliseringen enligt en ny FN-rapport. Mätningen har gjorts i 193 länder och högst upp ligger Danmark. Pandemin har visat hur viktigt det är med tillgång till digitala tjänster inom offentlig förvaltning. Många länder har på grund av smittspridningen infört olika digitala verktyg, som e-tjänster för läkemedel, virtuella läkarbesök och information kring covid-19 på internet. Länder har också skapat smittspårningsappar som hjälper till att hålla koll på smittan.

Det finns dock fortfarande utmaningar vad gäller utvecklingen av den offentliga digitaliseringen, exempelvis kring dataintegritet, digital inkludering och cybersäkerhet. Utvecklingen är inte jämlikt fördelad i världen och de länder som är mindre utvecklade ligger långt efter.

Digitaliseringsstrategi

Sverige har en digitaliseringsstrategi där målet är att skapa ett hållbart och digitaliserat Sverige. Vi ska bli bäst globalt sett vad gäller att använda oss av digitaliseringens möjligheter. Med trygga och digitalt kompetenta medborgare kan vi driva ny innovation med målmedveten ledning.

Digitaliseringsstrategin innehåller fem delmål vad gäller digital trygghet, digital innovation och kompetens samt digital infrastruktur och ledning. Alla svenskar ska kunna använda och utveckla sin kompetens vilket innefattar en förmåga att delta i den digitala utvecklingen. Detta innebär att det ska gå att få en anställning, driva företag och stärka företags och organisationers konkurrenskraft och innovationsförmåga.

Vi ska också ha en digital trygghet där alla ska kunna ha tillit till vårt digitala samhälle. Tillgänglighet och trygghet är förutom digital kompetens viktiga delar för att kunna delta digitalt sett. Det digitala samhället bör vara demokratiskt och inge en grundtrygghet. Det ska vara säkert och tryggt att lita på digitala tjänster och medborgarna ska kunna bidra till dess användning.

För att den offentliga sektorn ska kunna hitta effektiva lösningar på dagens samhällsutmaningar behövs också digitala innovationer. Det kan innebära nya sätt att bo, resa, göra affärer, konsumera, kommunicera och leva. Det är också viktigt att använda digitaliseringen för att minska miljö- och klimatpåverkan och skydda jordens ekosystem. För att samordna den offentliga sektorns utvecklingsarbete krävs politiskt ledarskap. Detta kan ske med hjälp av målsättningar och strategier som adresserar digitalisering inom en rad olika områden. Det är även nödvändigt att skapa bra förutsättningar på de områden där digitalisering idag inte används helt och hållet.

Den som vill utveckla sig som löpare behöver lära sig grunderna för hur kroppen fungerar. Det finns idag en mängd olika ställen at inhämta information. Tyvärr blir uppgifter ibland motstridiga, när man försöker hitta bra tips på hur man vill utvecklas inom ett särskilt område. Detta gäller inte minst teman som motion och kost. Det finns alltid finnas en ny studie, som motbevisar en tidigare sanning. Snart är det det ett gitter av information som egentligen inte säger något vettigt alls. Här finns en del grundfakta och hur man kan ta sig vidare för att komma i form.

Att stressa kroppen

För att komma i form och förbättra sin kondition måste man utsätta sig för något man inte utsätter sig för idag. Annars står man kvar på samma nivå, det vill säga status quo. Använder man aldrig trappor, kommer man i början att få ordentligt med träningsvärk då man gör det. Långsamt bygger kroppen upp lårmuskulaturen och lungornas kapacitet att föra syre till musklerna som arbetar. Man förbättrar även kroppens förmåga på en lång rad andra punkter. Man behöver också upprepa träningen i tillräcklig omfattning för att utveckla sig och här kommer den första stötestenen.

Hur ofta ska man träna

Man bör träna tillräckligt ofta för att kroppen ska utmana sig själv men tillräckligt sällan så att den hinner bygga upp sig mellan passen. Här finns det skolor som förespråkar daglig träning och de som förespråkar att man tränar betydligt mer sällan. Här måste man även göra skillnad på kvalitétsträning och mängdträning. Vanligen tärnar många elitidrottare med en stor del mängdträning, med ett par hårdare pass varje vecka. En vanlig fördelning kan vara 80% mängdträning och 20% kvalitetsträning. Här finns det de som förespråkar mer eller mindre av dem båda. Klart står dock att vilket man än föredrar så behövs vilodagar. För att återgå till huvudfrågan om hur ofta man bör träna, så blir svaret något diffust. Desto hårdare pass man tränar desto fler vilodagar bör man dock lägga in i veckorna. Att träna hårt alltför ofta leder nämligen till att konditionen på sikt försämras.

Anekdoter eller kunskap

Det är lätt att få höra historier om hur man bäst tränar och lägger upp sin träning. Många gånger är detta anekdoter och väldigt personliga sanningar. Det behöver dock inte betyda att det inte finns kunskap att inhämta från dessa källor. Vill man bygga sin kunskap på forskning finns det sällan studier som är tillräckligt långa. Även om en hel del spännande forskning har förändrat sättet vi tränar på saknas ofta tillräckligt långa studier. Ett skäl är att få personer vill träna på ett visst sätt, ofta väldigt begränsat, under en väldigt lång tid. Eftersom testpersoner inte heller lever i en laboratoriemiljö, så påverkas de också av många andra faktorer dygnet runt.